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Maigrir en fonction de son groupe sanguin: l’arnaque révélée
Le 22/01/2014 par Marine Quinton
Selon une étude canadienne publiée dans la revue PLOS One, le régime qui consiste à adapter ses menus suivant son groupe sanguin n’a aucun fondement scientifique et serait une “arnaque”.
Une méthode plébiscitée par les stars
Parmi la multitude de méthodes amaigrissantes présentes sur le marché, certaines sortent parfois du lot en raison de leur “originalité” voire “absurdité”. Le régime du rhésus sanguin en fait sans aucun doute parti. Cette méthode voit le jour à la fin des années 90 sous la publication d’un ouvrage du naturopathe américain Peter D’adamo: “Eat right for your type”. Vendu à plus de 5 millions d’exemplaires, le livre est rapidement devenu un best-seller outre-Atlantique et la méthode a été suivie par de nombreuses stars telles que Demi Moore, Elizabeth Hurley, Courtney Cox ou encore Miranda Kerr.
A chaque groupe sanguin, un régime différent
Selon Peter D’adamo, les aliments réagiraient de manière différente suivant le groupe sanguin auquel appartient la personne. Ainsi, les individus du groupe O devraient consommer plus de protéines et réduire les produits laitiers et les céréales. Ceux du groupe B devraient favoriser les produits laitiers allégés et les oeufs mais limiter les céréales et le poulet. Quant à ceux du groupe A, ils auraient tout intérêt a privilégier les légumes et les fruits crus ou cuits à la vapeur… vous avez saisi l’idée. A chaque groupe sanguin, un régime et des recommandations différentes.
Maigrir en fonction de son groupe sanguin: une méthode fausse et inquiétante
Seulement voilà, une étude menée par des chercheurs canadiens et publiée le 15 janvier dernier révèle que ce régime est une arnaque: manger selon son groupe sanguin ne fait pas maigrir. Ahmed El-Sohemy, de l’Université de Toronto, explique que “l’hypothèse de départ nous intriguait, c’est pourquoi nous l’avons mise à l’épreuve”.
Les chercheurs ont donc analysé le régime alimentaire de 1 455 candidats pendant un mois. Ces derniers décrivaient leur régime alimentaire quotidien puis passaient un test sanguin pour déterminer leur groupe et leurs facteurs de risque. Puis, les scientifiques ont comparé ces informations aux aliments que préconisaient Peter D’adamo. Résultat: les effets observés n’avaient rien à voir avec le groupe sanguin auquel appartenait les candidats: « La manière dont chacun réagit à ces régimes type n'a absolument rien à voir avec le rhésus sanguin, mais tout à voir avec leur capacité à suivre un régime végétarien ou faible en glucides ».
Une méthode fausse donc et potentiellement dangereuse car les chercheurs mettent en garde ceux qui veulent suivre un régime (ou le font déjà): exclure des aliments tels que la viande ou les oeufs, qui sont riches en protéines, est fortement déconseillé.
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